Secondo
dei recenti studi condotti in Giappone, il Forest Bathing è
un‘abitudine estremamente salutare: ispirata alla pratica
giapponese (shinrin-yoku) dell'immergersi nei boschi, insegna a
trarre giovamento da attività all'apparenza semplici, come una
passeggiata nel bosco, respirando le essenze degli alberi e
delle piante, di volta in volta rinvigorenti o rilassanti.
Aiuta a stimolare il sistema immunitario, contribuisce ad abbassare la pressione arteriosa e i battiti cardiaci, diminuisce la sensazione di stress e allevia gli stati depressivi. La posizione del Rome Cavalieri e la sua Spa, sempre al passo con i tempi, permettono la realizzazione di un programma di Forest Therapy completo ed articolato. L’albergo è immerso in un parco mediterraneo e confina con uno dei parchi naturali più autentici e vasti della città: la riserva naturale di Monte Mario che, per le sue caratteristiche ambientali, è un vero mosaico di diversità biologica ormai raro in una città. Al Cavalieri Grand Spa Club è dunque possibile godere di una vera immersione nei boschi seguita da un efficace trattamento di benessere. Il programma prevede una prima fase, che consiste in una passeggiata leggera. Si parte dal parco dell’albergo e ci si addentra nella rigogliosa riserva, tra querce, tigli, aceri e noccioli, respirando le essenze naturali e tonificanti di una natura rigogliosa e spontanea, inaspettata in un contesto urbano.
Conclusa
la passeggiata si torna alla Spa e si completa il relax con un
idromassaggio, si eliminano le tossine con una sauna o con un bagno
turco, per poi affidarsi alle sapienti mani delle terapiste per il
Forest Bathing Treatment. La più adatta, tra le cabine tematiche a
disposizione degli ospiti, è la Forest Room, in cui
colori, suoni e atmosfera sono fortemente ispirati alla foresta. Il
trattamento prevede l’impiego del Forest Therapy Oil, di
Aromatherapy Associates, Brand Inglese che da oltre 30 Anni
utilizza le proprietà delle essenze e degli oli essenziali e crea
prodotti e trattamenti personalizzati basati sul potere
universalmente riconosciuto alle essenze naturali di generare un
benessere fisico, mentale ed emotivo.
I
sensi sono immersi in un’esperienza di cura e guarigione creata con
una miscela del Forest Theraphy oil, composto da venti diversi oli,
tra cui quello di cipresso - che rilassa e facilita la respirazione
- di pepe rosa - tonificante - e di Ho Wood - purificante e
dotato di proprietà in grado di ristabilire l’equilibrio tra mente
e corpo. La selezione degli oli è stata portata a termine con la
consulenza della life coach Sarah Ivend, che ha trascorso un anno
alla ricerca delle essenze in grado di riprodurre i benefici mentali,
fisici e spirituali che derivano da una passeggiata nei boschi.
Il
trattamento ha una durata di 50 minuti e un costo di € 125.
La prima fase prevede degli esercizi preparatori di respirazione,
eseguiti sotto l’attenta guida della terapista e inalando un
tessuto imbevuto del Forest Bathing Oil. Si passa poi all’azione di
rilassamento con un lento massaggio su schiena e gambe di
allungamento delle articolazioni per connettere ogni parte del corpo.
Segue poi il posizionamento delle pietre calde
che stimola la circolazione sanguigna e linfatica. L’applicazione
del fango caldo a mani e piedi è la terza fase del trattamento,
molto indicato per la cura e la prevenzione delle patologie
osteo-articolari quali artrosi, reumatismi oppure esiti di fratture.
Si
passa, poi, alla parte finale, in cui la terapista completa l’azione
di rilassamento con una serie di sapienti pressioni che interessano
le spalle, la schiena e le braccia, ottenendo così un effetto di
totale allentamento della tensione muscolare e di distensione delle
articolazioni. Infine, per dare tonicità alla mente, segue un
massaggio del cuoio capelluto in grado di completare la fase di
distensione e rinascita psicofisica. Il
Forest Bathing Treatment è assolutamente consigliato a tutti coloro
che sono sopraffatti dalla vita moderna dal caos della città e che
necessitano di entrare in contatto con la natura e riconnettersi con
l’ambiente circostante.
Per
ottenere un effetto più duraturo è raccomandabile effettuare il
trattamento una volta a settimana e proseguire la Forest Therapy a
casa propria, acquistando l’olio da bagno e doccia o il comodo
spray. Una buona pratica, un’abitudine sana e facile da adottare
per affrontare l’inverno con equilibrio e tonicità.
Per
Maggiori Informazioni: www.romecavalieri.com
